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定］
［跑步不是快就好，重点是要燃烧脂肪，所以你要跑得稍微久一点，流很多汗跑
到会有点喘这样才能达到热身跟瘦身的效果］
［好了！来～小婷姊你刚跑完先休息一下！我们等等换踩飞
～～］
小锋带着小婷一起热身运动以及熟悉馆内的器材使用，这样也方便小婷如果
白天自己想来的话，也可以自己来这边。小婷热身完以后就觉得已经满
大汗又
气喘吁吁了，没想到这样还只是热身而已，来健身房做运动果然强度更高。因为
小婷刚接触健身运动，所以今天也是简单玩一玩而已，小锋主要也只是带着小婷
熟悉环境，不能刚接触马上就做太激烈或难度太高的动作。
此时小锋注意到小婷因为刚刚大量流汗以及踩飞的关系，由于阴部跟椅垫
不断的接触摩擦，此时小婷的下半身的骆驼蹄印非常的明显，阴户的形状跟中间
那条缝很明显地都跑出来了。这种画面非常的美，每个健身房的男生平常在健身
时，也都会时不时地都一边做运动，一边注意看看哪边有身材姣好的美
，如果
那个美又还有骆驼蹄跑出来那就更加诱
了，那个美的身边，就经常会聚集
一些也靠过来一边健身一边欣赏眼前的美景。
［小锋阿～～我们才来1个多小时而已，我就觉得好累喔～好像一整个礼拜的运
动量都在今天一次就用光了，我都已经不太想动了～］小婷做完3组
蹲后，坐
在小锋一旁一边休息一边抱怨。
［来～小婷姊，你脚给我我帮你捏捏舒缓一下，可能会有点痛，但是这样才不会
酸堆积，你的美腿才不会萝蔔腿］
［萝蔔腿？我不要～那你快点帮我捏捏吧！］小婷一听到萝蔔腿就吓一跳了，赶
忙把脚伸过去给小锋。
其实小锋在做的事
，就是跟健身房驻场教练做的事差不多。教学员使用
器材，给予一些健身相关的观念指导，甚至遇到像小婷这种美还会帮忙捏捏脚
舒缓一下肌
痠痛。而这样一节课往往就要收你2500左右，买越多堂课打折
越多，很多一次买10几20堂平均每堂1800左右，然后过段时间发现买
教练课程只是教练陪聊天跟捏小腿，想退费都没办法了，争议自然
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