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神挡杀神，佛挡杀佛，任凭你铁打的汉子也难逃一泄如注的下场，当然无敌风火
效果显着，但对
身体尤其是腰部柔韧要求极高，平时需要经常训练腰部力量，李雯也是坚持常年做瑜伽，才练出了这样柔韧有力的腰部肌
。
“李老师怪不得你腰这么细，原来都是练出来的。”
纪天宇下意识伸手抚摸着对方那纤细柔韧的腰肢，谁能想到这不堪一握的盈盈细腰下却隐藏着强大的力量。
“那当然了，好身材可都是练出来的，冬练三九，夏练三伏，你以为做
那么容易嘛。”
李雯被纪天宇摸得腰肢发痒，轻轻扭动浑圆美
，媚眼如丝的说道，“纪天宇，想不想知道怎么才能让更快乐啊？”
“当然想了，李老师你快说吧。”
纪天宇一听来了劲
，自从第一次和苏美凤做
之后，他一直都是靠着简单粗
的抽
来让达到高
，一开始虽然很有效，可是反复几次之后就感觉有些乏味，偶尔想要变换体位找找刺激，可总感觉似是而非，效果也不太明显，还差点把自己腰给扭伤。
他现在感觉自己已经到了瓶颈期，却不知道该怎么提高做质量，每次依然是靠着充沛的体力来支持，做总觉得疲惫不堪，时间长了，再好的身体也受不了，毕竟他现在同时要应付好几个，幸亏嫂子、苏美凤和安茹这段时间不在，纪天宇也算是缓了
气。
“好吧，今天老师就给你好好上一课。”
李雯轻笑着说道，“首先老师要考考你，你觉得做多长时间合适呢？”
“这个……”
纪天宇顿时楞住了，想了半天才犹豫着说道，“时间不是越长越好嘛？”
“当然不是了。”
李雯摇摇，风
万种的瞥了纪天宇一眼说道，“你是看三级片看的吧，你以为里面的一做就一两个小时是真的吗，那里的男的都是吃了药的，而且后期还会进行剪辑，其实也就几分钟的事。”
“是吗？我说他们怎么那么厉害呢。”
纪天宇这才恍然大悟，脸色有些尴尬，他平时和苏美凤、安茹做，基本上都在十分钟左右，能够超过二十分钟的次数并不多，而且做完也会觉得十分疲惫，像今天上午和宋文倩做了一个小时已经很罕见的况，而且中间还休息了一阵子，可即便如此也觉得腰酸背痛。
“其实正常男都是十几分钟，时间足够用了，不是说你
时间越长，你就越厉害，就越满足，
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