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的胳膊和一旁的小月那修长的美腿比了比粗细，调侃小月太瘦了，我心中暗想：『
友的身材是多少孩子做梦都羡慕的，你这个肌
的审美观还真是葩。
』此时小月正坐在一旁看我健身，就好像男生
看美丽的孩跳舞一样，其实孩也喜欢有肌的男生，当然不是说那些一身肌的大汉，但至少不能太瘦弱削，身上多两块肌总是更能吸引孩子。
陈教练一边为我指导，一边对一旁的小月说道：小妹妹，看你男友都这麽刻苦的锻炼了，你不跟着一起练练啊？小月闻言啐了一声，道：才不要呢！孩子练出一身肌难看死了。
哈哈，平时在家都是她说了算，要是练得比我还强壮，还不得发生家庭
力啊！我这麽调侃道。
友听了，抡起小
拳就向我拍来：好哇，那我就家庭力给你看。
哼哼！我一边笑着躲闪，一边求饶，陈教练看得哈哈一笑，说：其实健身不是你想的那样只会练出一身肌，还有养颜养生等很多作用，效果比你们练瑜珈还要好呢！真的吗？那要怎麽练才能既保持身材匀称，有能像你说的养颜养身呢？孩子都是美的，听陈教练这麽一说，友就上钩了。
其实普通的健身用不到这麽多器材，最好的健身运动就是做俯卧撑了，身上的大部份肌都能锻炼到，但又不会练出很夸张的肌，匀称的身材就自然有了……陈教练懂得还是蛮多的，给我们讲解了一大堆健身知识，小月听了也有些跃跃欲试，因为俯卧撑大家都做过，不是太难，即使孩子也能做十几个。
只见小月双手撑地摆出一个俯卧撑的姿势，而陈教练则走上前去为其指导，说俯卧撑的姿势一定要标准，不然效果就大打折扣，两手要与肩同宽，说着就抓着小月的手臂向中间挪了挪，我看见他的手指都轻轻触碰到了小月胸前的那对
，看得我下面腾地一下就硬了起来。
此时陈教教练继续纠正着友的姿势，说身体要保持一条直线，
部不能抬得太高，说完便伸出大手结结实实地按在了友微微撅起的
上向下压了压。
今天友穿的是一条比较薄的运动短裤，陈教练的手这麽按上去肯定能感受到那对翘的感和弹
，但看他这麽专业的解释又不像是故意在占我友的便宜，友都没说什麽，我就更没意见了，顺便还能享受一下露友的快感。
陈教练帮友调整好姿势，友就开始一上一下地做起俯卧撑来。
唔，不错，身
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