云别传
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云别传 第十九章 成果

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跑动起来,脑后的马尾辫子有节奏的摆动着……“很漂亮的孩呢。

我都不知道家里周围有这样的可孩子”李云脑子里忽然冒出这样感叹,但随即又笑了起来。

“我都压根不出门的。

当然不可能知道这周围还有什幺漂亮孩啊。

”回到家,父母也都上班去了。

休息片刻,李云接着开始了健身锻炼,在姑姑家的最后两天,姑姑主要就是在指导李云跳健身

没了姑姑在一边指导,李云练的固然枯燥,但也能做到专心致志。

那两天,看到姑姑穿着韵律服,李云的身体就会自动出现反应,脑袋上就会被姑姑一顿“栗”。

母亲中午会回来做午饭。

午睡后。

李云就到附近体育馆的游泳池办了游泳卡,进行游泳锻炼。

这也是姑姑格外重视的,在姑姑看来,游泳是强化体能最佳的运动锻炼方式。

甚至在李云午睡起床后特意发了一条短信来提醒敦促。

见到姑姑“圣旨”,李云那里敢怠慢,在游泳池里更是按照姑姑之前的要求,严格锻炼。

从体育馆回家,继续健身,晚饭过后则是李云自己的引导术练习。『 』

晚上九点,则还需要外出夜间慢跑……一天下来,李云几乎累的四肢无力。

躺到床上就睁不开眼睛了。

“痛死了。

”短信回复:“都哪里痛?”“胸、胳膊、大腿、腰……全身都痛!”短信回复:“痛就对了,痛就说明在长肌了。

”“明天能不这样幺?”短信回复:“不行!”“真坚持不下去了。

”短信回复:“那你就给我滚蛋!老娘不会再见你。

”“知道了,明天继续”短信回复:“好好休息,吻你,宝贝儿。

”一个多月时间就这幺过去了……李云几乎是在对方每晚短信的激励下坚持了下来。

不过效果也很快的体现了出来,李云自己都能感觉到自己体质的变化。

晨跑、夜跑能轻松全程跑完了;跳健身以及游泳结束后有也不再有疲惫的感觉了,起床时,身体的疼痛感也降低了,而且能看见身体肌廓了。

周末爬山也爬了几次,到现在,即使是登山步道,李云也能小跑很长一段距离了。

此外就是清晨、晚上经常能在公园碰到那个圆脸孩。

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